Se sentir mieux plus rapidement
Votre chemin vers le bien-être
Nous allons tous rencontrer des obstacles au long de la route ou avoir une situation de vie difficile à un moment donné. Therapy Assistance Online (TAO) est une suite d’outils en ligne conçus pour vous fournir une trousse d’outils de ressources efficaces fondées sur des données probantes pour vous aider à rebondir après ces revers. Vous avez un accès gratuit et entièrement anonyme, 24/7/365. C’est comme naviguer sur votre application de film préférée… juste avec du contenu qui peut faire une différence dans la façon dont vous pensez, ressentez et fonctionnez!
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Sessions de psychoéducation
Sessions éducatives en ligne de haute qualité de production avec des vidéos, des animations et des activités interactives qui utilisent un contenu fondé sur des données probantes pour répondre aux préoccupations courantes.
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Bibliothèque de pleine conscience
Plus de 20 vidéos de pleine conscience allant de 2 minutes à 12 minutes. La pleine conscience est un type de méditation qui vous aide à gérer le bavardage dans votre tête et à vous concentrer sur vos sens ici et maintenant.
Journaux
C’est en forgeant qu’on devient forgeron. Les journaux et les réflexions dans TAO vous permettent de pratiquer les nouvelles compétences que vous apprenez, pour vous sentir mieux plus rapidement.
Mesure des progrès
Les personnes qui suivent leurs progrès ont de meilleurs résultats que celles qui ne le font pas.
Télésanté
TAO permet aux thérapeutes et aux clients de se connecter virtuellement grâce à la télésanté sécurisée. Cette fonctionnalité n’est accessible qu’en vous connectant avec un fournisseur de soins de santé. Vérifiez auprès de votre centre de conseil si cela est disponible.
TAO est accessible en créant un compte anonyme ou en se connectant avec un conseiller. La vidéo ci-dessous vous montrera comment vous inscrire à TAO:
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